Agregator.com

LIFESTYLE

11 Pola Makan Sehat Ala Perempuan Jepang, Terbukti Bikin Tubuh Langsing !

Berdasarkan data dari WHO, pada tahun 2012 telah terjadi wabah obesitas global. Lebih dari satu miliar orang dewasa di dunia, mengalami kegemukan. Namun ada satu negara yang menjadi sorotan dunia, karena memiliki tingkat obesitas yang rendah, yaitu Jepang. Jika di presentase, wanita dewasa di Amerika Serikat yang mengalami kegemukan sebanyak 34 persen, sedangkan di Jepang hanya 3 persen saja. Perbedaan yang sangat drastis bukan ?


Lantas kenapa bisa seperti itu ? Rahasianya adalah, perempuan Jepang menerapkan pola hidup dan pola makan sehat. Tak heran jika banyak perempuan Jepang memiliki badan langsing serta kulit mulus dan cerah setiap hari. Untukmu yang sedang menjalani program diet ataupun ingin menjaga kelangsingan tubuh juga bisa kok mencontek pola makan sehat ala perempuan Jepang, berikut tipsnya. 


1. Syarat utama dalam memasak adalah semua bahan makanan harus segar. 

Di Jepang, syarat utama dalam mengolah makanan harus dengan bahan makanan yang segar. Karena enzim alami yang dimiliki makanan segar membantu tubuh mencerna makanan dengan cepat dan mudah. 


...