Agregator.com

LIFESTYLE

5 Alasan Mengapa Pisang Lebih Baik Dikonsumsi Malam Hari

Pisang adalah salah satu buah - buahan yang kaya akan manfaat, karena mengandung sejumlah nutrisi dalam bentuk vitamin dan mineral. Sama hal nya dengan mengkonsumsi buah yang lainnya, semakin sering mengkonsumsi buah pisang maka akan banyak keuntungan yang didapat. Tapi akan lebih terasa manfaat nya jika dikonsumsi pada malam hari atau setelah makan malam. Kenapa ?


1. Buah pisang dapat meningkatkan kualitas tidur. 

Hormon yang disebut melatonin sangat diperlukan untuk memperoleh kualitas tidur yang sehat. Dan buah pisang mengandung senyawa yang disebut trytophan dan asam amino yang dapat meningkatkan produksi melatonin, selain itu juga pisang juga bisa meyembuhkan amnesia


2. Mengurangi kram otot.

Apabila kamu sering mengalami kram otot dimalam hari tanpa ada alasan tertentu, bisa jadi itu akibat dari ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh. Buah pisang mengandung kalium dan magenesium yang dapat meningkatkan jumlah elektrolit tubuh. Maka pisang bisa mengurangi resiko kram otot tersebut. 


...

Widget


Code

<iframe style="width:100%; height:100%; border:none; margin:0; padding:0;" src="http://daihatsu.co.id/kokgituya/widget" scrolling="yes"></iframe>