Tips Sahabat

Cara Menjaga Imun Tubuh Saat Pandemi Berlangsung, Yuk Praktekkan!

10 April 2025
menjaga imun

Kasus COVID19 diketahui semakin melonjak beberapa waktu belakangan, sehingga kabar ini membuat panik banyak orang. Namun lebih dari itu, hal yang harus diperhatikan sebenarnya adalah cara menjaga imun tubuh saat pandemi berlangsung. 

Banyak orang yang mengalami ketakutan akan tertular virus COVID19. Padahal hal tersebut bisa menyebabkan imunitas tubuh mereka mengalami pelemahan. Akibatnya, orang tersebut semakin mudah terserang virus COVID19. 

Jika Anda termasuk salah satu orang yang sadar akan pentingnya menjaga imun tubuh, pastikan untuk membaca artikel ini. Kami akan berbagi pengetahuan terkait cara menjaga imun tubuh saat pandemi berlangsung. 

Inilah Cara Menjaga Imun Tubuh Saat Pandemi 

Sahabat Daihatsu, Indonesia kini sedang mengalami pelemahan di berbagai aspek kehidupan karena ada pandemi COVID19. Semakin banyak kasus orang positif COVID19 hingga meninggal, padahal sudah dimasukkan ke dalam rumah sakit. 

Itulah mengapa, kini kami menghimbau para pembaca untuk senantiasa menjaga imunitas tubuh. Karena virus tersebut sejatinya bisa menyerang orang yang memiliki imunitas tubuh kurang kuat. 

Jadi, pastikan untuk selalu menjaga daya tahan tubuh atau imunitas saat pandemi seperti ini. Berikut berbagai cara menjaga imun tubuh saat pandemi agar tak mudah terpapar penyakit : 

1. Miliki waktu rehat cukup 

Tubuh kita bukanlah robot yang dipaksa terus menerus untuk bekerja sepanjang hari. Pastikan untuk memiliki waktu rehat yang cukup, serta usahakan untuk tidak terlalu memforsir diri sendiri. Yang pasti, Anda harus memiliki jeda waktu untuk beristirahat di tengah-tengah kesibukan sehari-hari agar tidak drop

2. Lakukan manajemen stres 

Tubuh kita memiliki reflek untuk memproduksi hormon kortisol ketika mengalami stres. Hormon tersebut adalah sejenis reaksi kimia yang terjadi akibat tubuh seseorang mengalami tekanan yang tinggi. Dan hormon kortisol jika terlalu banyak jumlahnya dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit, dan melemahkan imunitas tubuh. 

3. Rajin berolahraga setiap hari 

Banyak sekali pakar kesehatan yang menyarankan agar kita berolahraga setiap hari agar bisa terbebas dari berbagai jenis penyakit. Hal ini ada benarnya, berolahraga bisa membuat tubuh menjadi bugar, dan imunitas tubuh meningkat. Nantinya tubuh tak akan mudah terserang penyakit. 

4. Konsumsi makanan bergizi 

Ketika Anda ingin membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar, kuncinya ada pada asupan yang masuk ke dalam sistem cerna. Semakin berkualitas asupan yang dikonsumsi, maka akan semakin baik pula tingkat imunitas tubuh seseorang. Contoh dari makanan bergizi yaitu daging, sayuran, dan buah-buahan. 

5. Konsumsi vitamin secukupnya 

Untuk memperkuat pertahanan tubuh dari serangan penyakit, tubuh perlu asupan vitamin secukupnya. Jenis vitamin yang biasanya disarankan untuk dikonsumsi agar imunitas tubuh meningkat yaitu vitamin C. Jenis vitamin ini bisa didapatkan dari berbagai jenis buah, namun ada baiknya didapatkan pula dari tablet yang dibeli dari apotik. 

6. Berhenti merokok dan minum alkohol 

Ketika Anda suka merokok dan minum alkohol, imunitas tubuh akan cenderung menurun. Sebab jenis konsumsi dan gaya hidup yang tidak sehat pastinya akan membuat daya tahan tubuh seseorang melemah. Setelah melemah, nantinya seseorang akan mudah terserang penyakit. Anda tak ingin hal tersebut terjadi, bukan? 

Itulah beberapa cara menjaga imun tubuh saat pandemi berlangsung, Cara yang telah kami beritahukan di atas cukup praktis, mudah, dan murah. Anda tak perlu terlalu banyak mengeluarkan kocek agar bisa menerapkan berbagai poin di atas. Jadi, tunggu apalagi? Segera praktekkan mulai sekarang, ya, Sahabat Daihatsu!

Tips Sahabat Lainnya
Plat BK Kota Apa? Yuk, Cek Jawabannya di Sini!
Plat BK Kota Apa? Yuk, Cek Jawabannya di Sini!
Tidak sedikit orang yang belum tahu plat BK dari daerah mana. Kendaraan dengan plat nomor BK banyak dijumpai di Pulau Sumatera, terutama di Provinsi Sumut. Setiap daerah di Indonesia, memiliki kode y
Cara Cek Pajak Kendaraan JATENG Online 2025
Cara Cek Pajak Kendaraan Jateng Online 2025: Website, Aplikasi, & SMS
Pemilik kendaraan di Jawa Tengah kini bisa mengecek tagihan pajak kendaraan dari ponsel, tanpa harus ke kantor Samsat. Cek pajak kendaran online Jateng bisa dilakukan dari beberapa platform, baik itu
Informasi Jadwal SIM Keliling Bandung, Terbaru 2024
Informasi Jadwal SIM Keliling Bandung, Terbaru 2024
Bagi warga Bandung, mengurus perpanjangan SIM saat ini tidak perlu langsung datang ke kantor Samsat, Anda bisa menggunakan layanan SIM Keliling Bandung. Layanan SIM Keliling ini tersedia di tempat-tem
aplikasi modifikasi mobil
Tawarkan Tampilan Realistis, Berikut 4 Aplikasi Modifikasi Mobil Anda Wajib Coba
Para penggemar otomotif biasanya suka dengan aktivitas modifikasi mobil. Menjadi kepuasan tersendiri saat bisa memperindah atau mempercantik tampilan mobil sesuai keinginan. Tidak harus memakai kendar
Semua Hak Dilindungi Undang-Undang @Hak Cipta 2025 PT Astra Daihatsu Motor | Daihatsu Sahabatku
Kebijakan Privasi
Hubungi Kami